SEMAINE POUR LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL

Du 15 juin au 19 juin 2020

1- PRENDRE SOIN DE SOI

#confiance #bienveillance #bien-être

UNE BONNE HYDRATATION
Le cerveau humain est composé de plus de 75% d’eau. Une bonne hydratation permet de favoriser la concentration, de réguler correctement la température du corps, d’améliorer les performances physiques.

L'eau donne de l’énergie et diminue les risques de lésions musculaires et tendineuses.

UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE ET ADAPTÉE

Si vous travaillez en horaires décalés
Privilégiez, en quantité raisonnable, les protéines (viandes, poissons, œufs, laitages) pour les repas nocturnes. Elles renforcent la vigilance, maintiennent la température corporelle et luttent contre le besoin naturel de dormir entre 2h et 4h du matin.

LE BÉNÉFICE DU SOMMEIL
Le sommeil n'est pas une perte de temps, tout au contraire ! Ses bienfaits participent à l'efficacité professionnelle et au bien-être.

LA PRÉPARATION À L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
Pratiquer chaque jour les exercices d'échauffement - déployés par BS - avant la prise de poste, c'est préparer le corps à l'effort, réveiller les articulations et préserver son capital santé.

2- PORTER DE L'ATTENTION AUX AUTRES

#confiance #bienveillance #bien-être

3- BS PREND SOIN DE SES ÉQUIPES

PENDANT LA CRISE, BS EST RESTÉE ET RESTE PRÈS DE SES ÉQUIPES !
#lien #ecoute #gardonslecontact #equipe

Vous souhaitez avoir plus d'informations sur la Semaine pour la Qualité de Vie au Travail ?

HAUT